20 января, 12:00 - 28 января, 15:30

Город: он-лайн

Организатор: ВалеУм

Цена: 2500 руб

Тренинг о понимании СВОИХ желаний, различении желаний и долженствований, о том, «что я хочу на самом деле?» и пути преобразования себя своей жизни в направлении лучшего осознания себя и своих потребностей.

Как определиться с тем, чего же вы хотите на самом деле?

Многие ли могут сказать, что достигнув зрелого возраста, четко понимают, чего они хотят?

Наши родители, социальное окружение, реклама – вот то, что, зачастую, формирует желания, которые мы воспринимаем как свои. Но, могут ли навязанные желания принести нам удовлетворение?

Хроническая напряжённость, лень, недостаток энергии, частое явное или завуалированное недовольство собой – это признаки незнания своих истинных желаний.

Невозможность определиться с тем, чего же хочешь на самом деле, зачастую приводит к потере смысла жизни, апатии и депрессии. Пытаясь решить данную проблему силовым методом, ставя себе невыполнимые задачи: «с завтрашнего дня начинаю худеть», или «с понедельника иду в спорт-зал», мы только усугубляем нерешенный вопрос.

Выход из ситуации, на первый взгляд, - прост - остановиться и попробовать разобраться в желаниях, которые нами движут. Но как именно это сделать? Об этом вы и узнаете на нашем тренинге «Иллюзии желаний или Желания иллюзий»!

Вам стоит пройти этот тренинг если:

· вы не знаете, чего вы хотите

· вы потеряли смысл жизни

· вы все время чувствуете себя уставшей и неудовлетворенной

· вы думаете, что вы ленивы

· все окружающие вас бесконечно используют

· вы привыкли откладывать жизнь на потом

· вы давно занимаетесь духовными практиками и поняли, что растворяясь в высшем Я потеряли себя

Программа тренинга

1-й блок. Подведение к осознанию себя и своих потребностей. Кто я – формирование представление о себе, различение самости и своих субличностей. Долженствование – разведение я хочу и я должен, понимание своих истинных потребностей, их отличие от того, что должен. Осознание своих ресурсов, того, что вдохновляет, осознание препятствий и вскрытие их ресурсного потенциала. Осознание барьеров, установок, препятствующих развитию, их проявлений.

2-й блок. Формирование творческих преобразующих установок. Кто я – формирование и развитие рефлексивности с инструментов развития, структурирования (интеллект-карты, дневник). Формирование установок на конструктивное удовлетворение своих желаний, потребностей, а не долженствований. Использование ресурсных техник для организации своего жизненного

пространства так, чтобы оно вдохновляло и поддерживало. Упражнения на формирование установки на экспериментирование, развитие и активизация поисковой активности, актуализация потребности самовыражения, развитие творческости.

3-й блок. Обратная связь, отчет, перспективы развития. В течение недели выполняются домашние задания на формирование установок, в субботу участники присылают отчеты по выполненным заданиям и свою рефлексию. И на следующий день осуществляется «разбор полетов» и построение дальнейшего плана индивидуального развития формирования развивающих установок, изменение жизненного пространства.

Расписание:

20 января суббота с 12 до 13:30 и с 14:00 до 15:30 Домашнее задание на понимание себя, осознание своих желаний и потребностей.

21 января воскресенье с 12 до 13:30 и с 14:00 до 15:30 В течение недели вы работаете над собой, формируя «преобразующие» установки.

27 января в субботу присылаете анкету-отчёт о том, что делали в течение недели, которую заполняли ежедневно. Это мотивационная поддержка и рефлексия для вас и содержательная обратная связь – для нас, на основе которой мы формулируем и даём рекомендации, что делать дальше.

28 января в воскресенье с 12 до 14 – «разбор полетов».

Ведущие:

Валентин Павлов – психолог, практик, йог с многолетним стажем, автор проекта «ValeUm-чертоги разума» – проведет для вас теоретическую и практическую части занятий, даст прекрасные упражнения для осознания проблемы и нахождения её решения.

Лада Тихвинская – практик с многолетним стажем, создатель и ведущая авторской программы для женщин «Йога: Путь Женщины» - создаст женское пространство для получения невербальной информации.