Не многие знают, что такое Трай-йога, а некоторые вообще слышат это слово впервые. Ведь Трай-йога означает определенную систему медитаций, которая в свое время была описана некой американкой К. Рэй на основе пережитого опыта Криявати. Когда она была погружена в глубокий йогический транс - ее тело начало совершать непроизвольные движения. Американка описала последовательность этих движений и получила благословение у гуру на развитие данной методики, которая называется Трай-йога.
Семиуровневая система Трай-йога
Используя Трай-йогу на практике можно понять, что она связывает между собой гармоничное единство тела, ума и духа. Данная система состоит из нескольких уровней, пять из которых повышают гибкость, выносливость, развивают умственные способности и выстраивают правильное дыхание. Шестой уровень выполняется интуитивно, где обрабатывается дыхательная техника. А вот на седьмом уровне основой занятий является медитация, чтобы познать блаженство и встать на путь к озарению.
Трай-йогой может заняться любой желающий, который хочет приобщиться к древней йоге и к современной жизни. Для этого не нужно что-либо знать или иметь физическую подготовку, уже на первом занятии вы сможете почувствовать, как внутри запускается гармоничный процесс. Данная методика развивает гибкость и выносливость, при этом без нагрузок и переутомляемости. Правильная последовательность всех упражнений будет должным образом воздействовать на тело, расслаблять мышцы, активируя циркуляцию жизненной энергии.
Приятные изменения после первого занятия
Начиная тренироваться по методике Трай-йога, тело станет принимать подтянутый силуэт, боли в спине начнут потихоньку исчезать, и урегулируется очищение организма. Техника по правильному дыханию насытит ваши легкие кислородом, а кровообращение значительно улучшится. Работа всей системы организма нормализируется, и исчезнут проблемы эндокринного характера. Ваш организм начнет омолаживаться и обновляться, а так же начнет перестраиваться на молодость и долголетие.
Занятия Трай-йоги учит концентрации и повышает умственную деятельность, успокаивает эмоциональное состояние. Придя на первые занятия и выполняя упражнения можно ощутить, как начнет проясняться сознание. Вы научитесь снимать стресс и сможете забыть, что такое депрессия, неуверенность в себе и страхи.
11.01.2015
