Это Йога во взаимосвязи с Аюрведой. Довольно разумный подход, направленный на получение быстрого терапевтического эффекта. Мягкий и щадящий стиль занятий, обладающий мощным действием. Многие великие практики приходили в итоге к оздоровительным методам тренировок. В последние годы и Шри Тирумалая Кришнамачарья делал акцент на терапевтические упражнения, а его ученик А.Г. Мохан продолжил данное направление и стал преподавать свастха-й., подходящую людям с различными физическими недугами, делая упор на индивидуальность занимающихся.
Цель: коррекция здоровья, пробуждение сил организма.
С самого начала интересы А.Г. Мохана лежали в сфере медицины. Он изучал нетрадиционные методы и однажды побывал на демонстрации Йоги. Кришнамачарья часто давал подобные представления возможностей человека и сознания в разных городах Индии, чтобы распространить йогические и ведические знания среди людей. Мохан убедился в эффективности профилактических и лечебных действий йоги и начал обучаться древнему искусству владения своим телом у Кришнамачарьи. Его занятия продлились более двадцати лет, до самого ухода учителя.
Каждый известный ныне последователь Кришнамачарьи выбрал свой путь. Мохан следовал наставлениям учителя, а также взаимодействовал с другими учениками. На его стиль не малое влияние оказали Паттабхи Джойс и Дешикачар.
Паттабхи Джойс делал акцент на первоначальных практиках и традиционном методе. Его Аштанга-виньяса-йога строилась на строгой последовательности асан, динамических связках и дыхании.
Стиль вини-йоги Дешикачара (сына Кришнамачарьи) отличается не традиционностью и предназначается для людей с любым уровнем возможностей. Это скорее методика развития личности, где ученики могут медитировать, дышать, петь или входить в асаны, исходя из своих потребностей. Нет строгих предписаний и обязательных практик.
Мохан соединил оба подхода и получил свою свастха-йогу. Он открыл школу «Свастха-йоги и Аюрведы» в организации «Кришнамачарья Йога Мандирам», созданной им совместно с Дешикачаром в 1979 году в честь отца (Кришнамачарья называл Мохана своим сыном).
Особенности метода: симбиоз статически выдержанных асан с динамическими способами входа и выхода из них. Особое внимание уделяется детальной отстройке поз и их компенсации. Индивидуальный подход сводится к распределению учеников по различным уровням подготовки.
Три уровня свастхи:
- в течение первого года прорабатывается мышечный корсет и укрепляется весь каркас.
- на втором году занятий растяжка и работа с подвижностью суставов.
- интенсивная практика с большим количеством динамически связок.
Учениками Мохана являются его пациенты. Сочетание упражнений на увеличение силы мышц и растяжки суставов исцеляет болезни, которые мешают встать на путь йоги. Аюрведические способы гармонизации стихий в организме, очистительные процедуры, асаны и пранаямы подготавливают тело к более серьезным практикам. Когда человек здоров, то он готов работать над более глубинными проблемами своего сознания. Он готов меняться и искать себя за пределами ума, разума и ложного эго.
03.05.2013
