Стиль «Йоги 23» назван таким образом в честь двадцати трех наборов упражнений, которые различаются друг с другом по сложности (5 уровней) и по назначению (групповые занятия, персональные программы, йога для инструкторов либо специализированная).
Большинство асан Йоги 23 традиционные, встречаются и в других направлениях. Ее методика позволяет войти в практику Хатха-йоги как можно более эффективно и безопасно даже для человека с проблемным опорно-двигательным аппаратом. После освоения гимнастики Йоги 23 перед участниками открывается возможность пользования любым другим стилем либо разработки своего собственного.
Особенности Йоги 23
Йога 23 предполагает большое количество тренировочных упражнений, что позволяет решить широкое разнообразие задач общего развития, а также реабилитационного или терапевтического характера. Йога 23 способствует укреплению тела и улучшению всего организма в целом, в частности, кровеносной и нервной системы.
Асаны, представленные в Йоге 23, предполагают свободный дыхательный режим, иногда с использованием музыкального метронома заданного темпа и ритма. Дыхание под такты метронома позволяет человеку обратиться внутрь себя и наблюдать за тем, какие процессы протекают в его теле и уме.
Последствия Йоги 23
Физические нагрузки, используемые в Йоге 23, позволяют укрепить тело, благотворно воздействуют на организм человека, выравнивая его гормональный баланс и стабилизируя состояние разума и эмоциональной сферы. Подобный психологический эффект наблюдается в каждом упражнении, причем последовательность действий построена таким образом, чтобы наиболее полно проявить «информационный» аспект. Фигуры, которые принимает тело на каждом этапе Йоги 23, напоминают особые символы, собирающиеся в некий алфавит, который, в случае правильного составления, несет в себе силу Слова. Именно в таком случае как физическое, так и энергетическое воздействие на человека заметным образом усилится.
Стиль Йоги 23 универсальный, а потому подойдет любому человеку. Исключение составляют люди, имеющие травмы либо серьезные заболевания - в их случае следует практиковать занятия по индивидуальным программам. В составлении программ принимают участие только опытные преподаватели, при этом используя метод «радиэстезии», или маятника. Особенно рекомендуется практика Йоги 23 занятым и деловым людям.
31.12.2014
