Асана

Асана - это статическая, неподвижная поза тела, которая является важной составляющей йоги. Правильное использование асан требует активного вовлечения трёх составляющих человека: физического тела, разума и сознания.
Асана прдусматривает правильное и последовательное выполнение входа и выхода в позу, а также обязательное прибывать в ней необходимое время.
Асаны подразделяются на силовые, растягивающиеся, равновесные, скручивающиеся, перевёрнутые и сдавливающиеся.
Главное предназначение, которые она выполняет - это медитативная и терапевтическая.

Перечень асан:

Шавасана

Комментарии (0)Добавить комментарий




Разрешённые теги: <b><i><br>Добавить новый комментарий:


Статьи
Путь йоги_Нияма

А.С. Андреев Все заповеди Ямы и Ниямы относятся как к внешним (слова,…
Автор: Админ

Путь йоги_Яма

Андреев А.С. Состояние сознания, в котором происходит такое восприятие,…
Автор: Админ

Практика йоги

А.С. Андреев Путь йоги - это путь к абсолютно адекватному и полному восприятию…
Автор: Админ